juozapas – Puslapis 5

Kokias paslaugas dažniausiai teikia autoservisas?

autoservisas Autoservisų paslaugomis naudojasi visi vairuotojai. Skirtumas tik tas, kad vieniems jos reikalingos dažniau, kitiems rečiau. Gyvenimo tempas vis greitėja, o automobiliai vis populiarėja – dabar jau įprasta, kad kiekviena šeima turi bent po vieną automobilį, o dažnai matome, jog kiekviena suaugęs asmuo turi savo nuosavą mašiną. Tai reiškia, jog autoservisų paslaugos tampa svarbesnės ir labai svarbu rasti tokį servisą, kuriuo galėtumėte pasitikėti ištikus bėdai su automobiliu. Pažvelkime, kokios automobilių remonto paslaugos yra populiariausios šiuo metu.

Važiuoklės remontavimas. Važiuoklė bei pakaba yra vienos iš svarbiausių automobilio detalių. Labai dažnai reikia pakeisti susidėvėjusius amortizatorius, vairo traukes, antgalius, svirtis, apsaugines gumas. Sailentblokai turi būti ne tik pakeičiami, bet ir presuojami, taip pat reikia presuoti ir naujus šarnyrus. Dažnai reikia keisti automobilio stabilizatorius, granatas arba jų gumas. Be jokios abejonės, automobilis yra įrenginys, turintis daug detalių ir mažų dalių, iš kurių visos yra svarbios – geras autoservisas Utenoje turi matyti tiek kiekvieną jų atskirai, tiek visumą. Tik tuomet galima užtikrintai suremontuoti automobilį, kad į servisą grįžti naujam taisymui reikėtų gerokai rečiau.
Mašinos paruošimas žiemos sezonui. Norint pasiruošti žiemos sezonui tinkamai, reikia pasikeisti variklio bei greičio dėžių tepalus. Visgi, tai nėra vienintelis dalykas, kurį profesionalūs auto specialistai rekomenduotų atlikti prieš žiemą – taip pat būtų neblogai pasitikrinti aušinimo sistemą, valytuvus, aušinimo skysčius. Svarbu žinoti ir tai, kad šaltajam sezonui reikia stipresnio akumuliatoriaus. Be abejo, tai nereiškia, kad jums reikės keisti savo mašinos dabartinį akumuliatorių, tačiau specialistai tikrai galės nurodyti, ar reikia papildyti akumuliatoriaus skystį. Tai ypač aktualu tiems žmonėms, kurie žiemą savo mašiną laiko ne garažuose, o lauke. Kalbant apie mašinos paruošimą žiemai, taip pat reikia pakeisti padangas – jeigu vasarą važinėjotės su vasarinėmis padangomis, tai turbūt žinote, kad žiemą jos tikrai netiks. Daugelis autoservisų jau prasidedant rudeniui siunčiasi kokybiškas padangas iš užsienio. Lietuva-Anglija dažniausiai bendradarbiauja šiuo klausimu, kadangi tokių kokybiškų firmų kaip Michelin, GoodYear, Dunlop ir Bridgestone ofisai Anglijoje turi sutartis su daugeliu gerą reputaciją turinčių lietuviškų auto servisų.
Duslintuvo ir išmetimo sistemos remontas. Kartais būna taip, kad jūsų automobilis pradeda kur kas garsiau veikti nei įprasta būtent dėl nebetvarkingos išmetimo sistemos. Visgi, nemalonus garsas nėra vienintelis neigiamas efektas – taip pat, su netvarkingu duslintuvu važinėjant, teks sumokėti kur kas daugiau už benziną. Prie viso to – dar ir nelabai patogus važiavimas. Specialistai patikrins jūsų išmetamąją mašinos sistemą ir pasirūpins, kad būtų suvirinti rezonatoriai ir pakeisti visi pasenę arba sugedę duslintuvo bakeliai. Taip pat dažnai reikia išplauti arba pakeisti katalizatorius, patikrinti bei pakeisti gofras.
Dujų įrangos įrengimas ir remontas. Dujų įranga – tai gana populiarus dalykas šiais laikais, nes vis daugiau žmonių nori sutaupyti ir naudoti automobilyje dujų įrangą, kuri padeda išleisti mažiau lėšų degalams. Visgi, su dujų įranga būna pačių įvairiausių problemų – reduktoriai, vožtuvai, dujų balionai genda, o patikimi autoserviso specialistai gali juos greitai ir nebrangiai sutaisyti jums patogiu metu.

Griauname mitus apie kokosų aliejų – ar jis naudingas mums?

kokosu aliejus Anksčiau buvo manoma, kad kokosų aliejus yra žalingas žmogaus organizmui. Daugelis žmonių, net gi gydytojų teigė, kad kokosų aliejus gali pakenkti širdžiai ir prisidėti prie žmogaus nutukimo. Visgi, kuo daugiau medicina tobulėja, tuo maistas gali būti lengviau ištiriamas dėl teigiamo arba žalingo poveikio. Rezultatai, gauti tiriant kokoso aliejų – labai nustebino. Pasirodo, tai tikrai nėra žalingas maistas, o net gi priešingai – daugeliu atvejų turėtume vartoti kokosų aliejų, kadangi jis turi ne vieną gydomąją funkciją. Apie šio aliejaus privalumus šiandien ir pakalbėsime.

Tinkamas balansas ir geresnis imunitetas

Paaiškėjo tai, jog kokosų aliejus padeda sėkmingai kovoti su įvairiomis bakterijomis ir virusais. Taigi, dabar artėjant žiemai, kuomet oras bus vis bjauresnis ir tikimybė užsikręšti įvairiomis peršalimo ligomis yra didesnė, pasirūpinti stipriu imunitetu yra itin svarbu. Taip pat šis aliejus gali padėti atsikratyti mielių, grybelio bei pelėsių.

Šis aliejus gali būti labai svarbiu vaistu tiems, kas kenčia nuo per didelio cholesterolio kiekio. Iš tiesų, kiekvieno žmogaus organizme yra gerojo ir blogojo cholesterolio. Kokosų aliejuje esanti lauro rūgštis padeda atstatyti gerąjį cholesterolį ir pašalina blogąjį cholesterolį, kuris pavirsta į pregnelonolį. Tai labai svarbi medžiaga mūsų kūnui, kuri įeina į daugelio hormonų sudėtis.

Negana to, kokosų aliejus gali padėti sureguliuoti cukraus kiekį jūsų kraujyje, kadangi jis išskiria insuliną. Jeigu pažįstate žmonių, kurie turėjo arba turi problemų su skydliauke, tuomet taip pat vertėtų reguliariai vartoto kokosų aliejų – jis padeda atstatyti skydliaukės funkcijas.

Dar keli dalykai, kuriuos verta žinoti apie kokosų aliejų – jis gali padidinti jūsų energiją bei ištvermę, o kadangi jau anksčiau minėjome, kad šis aliejus labai naudingas jūsų imuninei sistemai, tai turbūt nieko keisto, kad jis padeda geriau įsisavinti jūsų vartojamus vitaminus.

Nauda odai ir plaukams

Kokosų aliejus gali būti kaip savotiška grožio klinika. Kadangi šiame aliejuje yra labai daug E vitamino, tai jis puikiai drėkina odą ir plaukus. Taigi, jeigu jūsų plaukai sausi ir greitai lūžinėja, pamėginkite naudoti kokosų aliejų – tai tikrai padės. Be jokios abejonės, visuomet geriausia surasti organiško kokoso aliejaus, kadangi neorganiškas turi savyje toksinų, todėl tiems žmonėms, kurie savo odai ir plaukams ketina naudoti kokosų aliejų kiekvieną dieną, mes tikrai rekomenduotume pasiieškoti organiško aliejaus varianto.

Kokosų aliejus ir medžiagų apykaita

Buvo ištirta dar viena labai svarbi kokosų aliejaus savybė – pasirodo, jog jis padeda pagreitinti medžiagų apykaitą, dėl kurio galima sumažinti svorį arba bent jau pristabdyti augimą. Prieš kelis metus JAV buvo atliktas tyrimas, kurio metu moterys kiekvieną dieną vartodavo po du arbatinius šaukštelius šio aliejaus ir nepriaugo nei kiek svorio, o kai kurios iš jų taip pat ir numetė jo. Taip yra todėl, kad kokoso aliejus savyje turi trigliceridų, kurie yra naudingieji riebalai. Šie riebalai ne tik kad nekenkia, tačiau padeda kepenims greičiau skaidyti maistą ir tiesiog geriau funkcionuoti visam metabolizmui.

Tikimės, kad ši informacija suteiks jums naudos ir pradėsite naudoti organišką kokoso aliejų savo reikmėms.

Skydiniai namai – svajojantiems apie ekonomišką, patikimą ir greitą sprendimą

skydiniai namai Kiekvienam aktualu įsigyti nuosavą būstą. Vieniems geriausiu sprendimu tampa butas miesto centre, kiti neįsivaizduoja gyvenimo ribotoje erdvėje, todėl nori tik nuosavo namo su dideliu kiemu. Tačiau kartais žmonės net ir svajodami apie namą, pasirenka butą, manydami, jog namo statyba kainuoja labai daug pinigų ir trunka ilgus metus. Tačiau dabar pasitelkus naujausias technologijas, namą pastatyti galima per vieną sezoną ir daug pigiau negu įprastą rąstinį ar plytinį. Visa tai dėka skandinaviško statybos būdo ir technologijos, kai cechuose pagaminamos namo dalys, kurios surenkamos statybų aikštelėje. Mąstote apie nuosavą namą, kurio statyba netruktų ilgus metus ir nekainuotų milijonų? Pagalvokite apie skydinius namus.

Skydiniai namai, užkariavę skandinavų simpatijas ir rinką, populiarėja ir visoje Europoje. Čia žmonės į juos vis dar žiūri šiek tiek įtariai, tačiau daugiau pasidomėję dažnai pasiryžta tokiam statybos būdui. Tai ekonomiškai labai naudingas sprendimas, kadangi tiek skydinio namo statybai, tiek jo išlaikymui bei šildymui reikia daug mažiau resursų ir pinigų. Šių namų statybos technologijos užtikrina tvirtą galutinį rezultatą. Jų gamyba ceche užtrunka iki dviejų mėnesių, o visas surinkimas statybų aikštelėje – iki savaitės. Todėl nenorintys ilgai laukti savo svajonių namų, drąsiai gali pasirinkti skydinį namą.

Šie namai gaminami pagal skandinaviškas tradicijas, pasitelkiant reikalingas technologijas, todėl yra atsparūs aplinkos poveikiui ir dažnai besikeičiančioms oro sąlygoms. Puikiai išlaiko šilumą net ir esant itin dideliems šalčiams. Vienas didžiausių skydinių namų privalumų – tai, jog jų statybos laiko neįtakoja aplinkos ir oro sąlygos. Kadangi mūsų šalyje orai gana permainingi, kartais statybos darbus, vykstančius lauke, tenka atidėti. Statant skydinį namą su tuo nesusidursite, kadangi visas gamybos procesas vyksta uždarose patalpose. Čia paruošiami moduliniai skydai, karkasas apšildomas nedegia vata. Tinkamai prižiūrimi namai gali tarnauti ilgus dešimtmečius. Specialiuose cechuose pagamintos modulinės konstrukcijos yra surenkamos statybų aikštelėje, kruopščiai sutvirtinant visas perdangas.

Skydiniai namai gali būti įvairaus dydžio, norimo išplanavimo, todėl atitiks net ir pačių išrankiausių klientų lūkesčius. Tiek išorės, tiek vidaus apdailai gali būti naudojamos pasirinktos medžiagos ir darbo metodai, todėl yra visos galimybės sukurti norimą namo interjerą bei eksterjerą. Nors manoma, kad toks namų statybos būdas yra nepatvarus, tačiau tai labai tvirtų elementų sąjunga, kurioms įtakos nedaro net ir sunkios stogų dangos, kurių norimą rūšį išsirenka pats klientas. Svarbu stogo dangą rinktis atsižvelgiant į jos eksploatacines savybes, šilumos išsaugojimą, pralaidumą drėgmei. Tačiau nepamirškite, jog estetinis vaizdas taip pat aktualus. Norint vieningo, darnaus rezultato, paprastam, kukliam namui nesirinkite per daug puošnios stogo dangos, geriau pagalvokite apie kuklesnį jos raštą, spalvą, o dengiant puošnaus namo stogą galima derinti jau įdomesnį raštą.

Kadangi skydinių namų konstrukcijos labai tvirtos, stogas yra karkasinis, todėl jam tinka įvairios stogų dangos. Tai gali būti keraminės ar bituminės čerpės, plieninė stogo danga, šiferis. Priklausomai nuo norimo rezultato ir finansinių galimybių, galima rinktis bet kurią iš jų. Čerpės pasižymi ilgiausiu eksploatacijos laikotarpiu, gražia, prabangia išvaizda, kuria pridėtinę namų vertę, jų priežiūrai nereikia skirti daug dėmesio, kadangi spalva bėgant metams beveik nekinta. Nors čerpės yra pakankamai sunki stogo danga, tačiau skydinių namų stogai jas atlaiko. Keraminės čerpės yra viena brangiausių stogų dangų, ieškantys alternatyvų gali pasirinkti bitumines ar betonines čerpes, kurios pasižymi gana geromis savybėmis, tačiau yra pigesnės. Taip pat skydinio namo stogą galima dengti plienine stogo danga, kuri yra lengva, nesudėtingai montuojama, namui suteikia gražų, estetinį vaizdą, nebrangiai kainuoja. Kad nebarškėtų reikia padengti specialia garsą izoliuojančia medžiaga.

Skydinių namų statyba išties trunka nedaug laiko, tačiau tai tikrai nereiškia, jog šie namai bus nepatvarūs. Stiprios konstrukcijos, sujungimai leidžia naudoti tvirtas sudėtines namo dalis, pasirinkti norimas apdailos medžiagas, darbo metodus.

Suknelės internetu: ar verta pirkti?

133067363959997075_a4XzJ7eZ_c_large Norime šiame straipsnyje aptarti naują paslaugą sukneles internetu pirkimą. Kaip žinia, jau kuris laikas galima nusipirkti įvairių drabužių internetu, tiek iš lietuvos internetinių parduotuvių, tiek iš užsienio parduotuvių. Aišku, prieš perkant internetu svarbu žinoti savo dydį, bei kitus išmatavimus. Pažistame nemažai draugų, kurie tiesiog bijo pirkti, nes elektroninė parduotuvė atrodo nepatikima, arba tiesiog bijo, kad teks nusivilti gavus prekę ar netiks dydis. Tačiau šiais klausimas galime jus nuraminti. Pirmiausiai visos elektoninės parduotuvės pateikia visą informaciją apie save kaip juridinius asmenius, tikrai tokios parduotuvės neapgaus Jūsų, prekę tikrai gausite, aišku nebent bandysite užsisakyti užsienyje, tuomet gali būti tikimybė, kad liksite durniaus vietoje. Dabar tokie laikai, kad jeigu bet kuri prekė netinka ar nepatinka, ar tiesiog netenkina Jūsų lūkesčių, tai nenurodant grąžinimo priežasties, pagal įstatymą galima grąžinti net per 14 dienų, laikas skaičiuojamas nuo prekės gavimo datos, šiuo atveju, dienos. Galima ne tik grąžinti, bet ir pakeisti dydį. Taip pat svarbu, kad prieš perkant visada pasitikslintumėte dėl išmatavimų, dėl drabužių dydžių, tai padaryti galima lengvai, dažniausiai prie kiekvienos prekės yra surašyti visi išmatavimai, tiek liemens, tiek klubų, tiek krūtinės, viskas priklauso ir nuo drabužio, kurį planuojate įsigyti. Jeigu abejojate, tai visada galite pasitikslinti pas pardavėją, susisiekiant elektroniniu paštu ar tiesiog paskambinus nurodytu telefonu.

Pirkimas sukneles internetu turi tikrai nemažai pliusų. Galvojant logiškai, jums nereikia niekur važiuoti pirkti suknelės, kur važiavimas, ten kamščiai, papildomas laikas eilėse. Tai laiko atžvilgiu tikrai apsimoka pirkti, nes sutaupysite ne tik laiką, bet ir pinigus. Kadangi elektroninių parduotuvių išlaikymo kaštai nėra dideli, kadangi nereikia nuomoti pinigų patalpoms, tai pardavėjai neužsikelia didelių antkainių. Tikrai internetu galima nusipirkti pigiau. Kaip žinia, dauguma elektroninių parduotuvių turi visas prekes vietoje, tad gali pristatyti Jūsų prekę tą pačią dieną arba jau sekančią, viskas priklauso nuo to, kokį pristatymą pasirinksite. Jeigu pasirinkote, kad pristatytų kurjeris, tai tikrai gausite jau tą pačią dieną. Ir Jums nereikės niekur važiuoti, kurjeris pristatys Jūsų nurodytu adresu.

Reguliarus kompiuterio valymas – būtinybė

Šiais laikais turbūt daugelis sunkiai įsivaizduotų savo gyvenimą be kompiuterio, juk šis prietaisas yra tapęs ne tik nepamainomu pagalbininku darbe ar moksluose, bet ir neatsiejama laisvalaikio dalimi. Žinoma, gali atrodyti, kad tai, jog tikrai didelė dalis mūsų laisvalaikio yra susieta su kompiuteriu yra tik neigiamas moderniųjų technologijų padarinys, visgi sunku būtų gyventi be socialinių tinklų, filmų ir muzikos, o juk visa tai ir gauname kompiuterio dėka bei tam skiriame dalį savo laisvalaikio. Darbas su kompiuteriu yra tikrai neatsiejamas nuo įvairiausių dokumentų kūrimo, dalinimosi informacija ir jos saugojimo, todėl norisi, kad jame esantys duomenys visada būtų apsaugoti nuo bet kokių su kompiuterio veikla susijusių problemų. Kad taip būtų yra reikalingas reguliarus kompiuterio valymas, kurio dėka kompiuteris veiks be priekaištų, o duomenys bus apsaugoti.

Kompiuterio valymas Vilniuje Bet kuris kompiuteris negali išsiversti be antivirusinės sistemos. Net jei atrodo, kad niekuomet nenaršote pavojingų svetainių, nesisiunčiate piratinių failų, visgi grėsmė užkrėsti kompiuterį yra pakankamai didelė. Virusą pasigauti galima tiesiog naudojantis socialiniu tinklu ar elektroniniu paštu. Šiais laikais tai yra itin populiarus būdas perduoti kompiuterinius virusus, pavyzdžiui, iš užkrėstos anketos siuntinėjant neaiškius failus ar svetainių adresus, todėl kompiuterinį virusą jums gali perduoti net ir jūsų draugas pats apie tai net neįtardamas. Skirtingi kompiuteriniai virusai turi skirtingus poveikius ir pagal tai yra skirstomi į kategorijas. Vieni virusai sulėtina kompiuterio darbą, kiti iš jūsų socialinių tinklų ar elektroninio pašto vartotojų siuntinėja užkrėstus failus, treti naikina kompiuteryje esančią informaciją ir netgi gali jį nepataisomai sugadinti. Dėl to yra reikalinga galinga antivirusinė sistema ir reguliarus kompiuterio valymas siekiant išvengti tokių problemų. Reikia nepamiršti, kad vien pačios antivirusinės sistemos buvimas kompiuteryje daug naudos neduoda. Žinoma, ji informuoja apie abejotinos kokybės failus ir svetaines, tačiau norint, kad kompiuteris būtų švarus, reikia ja reguliariai jį skanuoti. Tai patartina daryti bent kartą per savaitę ar kiekvieną kartą parsisiuntus didesnį dokumentų kiekį. Kompiuterio valymas turėtų būti privalomas bent kartą per metus ar pastebėjus, kad kompiuteris pradėjo dirbti lėčiau.

5 kriterijai, pagal kuriuos galite išsirinkti vidines duris

vidines durys Išsirinkti naujas vidines duris savo namams gali būti gana sudėtinga užduotis, ypač kai dabar yra tiek daug viliojančių pasiūlymų ir skirtingų durų modelių. Kad būtų lengviau apsispręsti, mes papasakosime, kokią reikšmę turi skirtingi durų gamintojai, kiek svarbus stilius ir pagaminimo būdas. Pateiksime penkis kriterijus, kuriais tikrai manome, jog verta vadovautis renkantis naujas vidines duris savo namams.

Durys turi būti stilingos. Nors kai kurie žmonės mėgsta džiazuoti su savo namų interjeru ir duris paversti išskirtine interjero detale, tai padaryti pavyksta tikrai ne visiems. Kur kas dažniau pirkėjai duris renkasi pagal jau vyraujantį interjero stilių. Manome, jog tai ir yra pats gudriausias variantas – rinkdamiesi iššaukiančias duris, galite labai suklysti. O jeigu durų stilių derinsite prie jau esamo savo namų interjero stiliaus, tai tik „pagardinsite“ savo namų skonį su puikia nauja ir patogia interjero detale. Beje, šiuo metu vyraujančių skirtingų stilių irgi nėra daug – tokiems galima priskirti modernųjį bei klasikinį stilius. Nėra tikslaus atsakymo kuris iš jų populiaresnis, kaip ir nėra atsakymo kuris atrodo gražiau. Ne veltui sakoma, jog dėl skonio nesiginčyjama.
Spalva turi būti suderinta. Dažniausiai šiuolaikiniai pirkėjai duris derina prie sienų spalvos arba grindų. Kadangi durų gamintojai pastaruoju metu siūlo vis daugiau skirtingų modelių bei dizainų, tai galite vis dažniau pamatyti, kaip pirkėjai bando suderinti namų kompoziciją sukurdami kontrastą tarp durų ir sienų. Kartais tai atrodo tikrai gražiai, bet ne visada – jeigu norite kontrastingo interjero, rekomenduotume pasitarti su profesionaliu interjero dizaineriu.
Durys turi būti patogios. Apgalvokite, kokias patalpas, kokius kambarius jūsų naujosios durys jungs? Į kurią pusę jos turėtų atsidarinėti? Daug kas priklauso nuo erdvumo, kiek dažnai gali būti durys atidarinėjamos, kur yra elektros lizdai, kaip arti prie būsimų durų stovės baldai. Nuo to priklauso patogumas ir tai reikėtų apmąstyti dar prieš įstatant naujas duris dėl vienos labai paprastos padėties – jau įstatytas duris permontuoti ir įdėti į kitą vietą yra tikrai nelengva.
Garso izoliacija. Apgalvokite, kiek jums svarbu, kad uždarius duris nieko nesigirdėtų. Įprastai, garso izoliacija priklauso nuo užpildo. Daugelis durų gamintojų individualiems namams nesiūlo durų su gera izoliacija, kadangi dažniausiai šis reikalas aktualesnis mokykloms, ligoninėms, bibliotekoms bei kitoms viešosioms įstaigoms. Tačiau, jeigu jums labai svarbu, kad garsas būtų gerai izoliuotas, pasidomėkite, ar durų gamintojai turi tokį durų modelį, kuriame didžiausias dėmesys būtų nukreiptas į garso izoliaciją. Tokios durys yra vadinamos akustinėmis.
Jūsų naujasis pirkinys turi būti ekologiškas. Ir tai ne tik dėl to, kad jūs sąmoningas pilietis ir norite apsaugoti gamtą. Tiesa tokia, kad anksčiau duryse būdavo nemažai formaldehidų, kurie yra pavojingi vaikams. Kad įsitikintumėte, jog durų sudėtis yra ekologiška, durų gamintojai arba pardavėjai turėtų jums pateikti CE sertifikatus. Tiesa, šiais laikais ši problema nėra opi – dauguma gamintojų gamina ekologiškas dalis ir nei vienos sintetinės medžiagos koncentracija neviršija šiuo metu leistinų normų.

Tikimės, kad šie patarimai jums leis išsirinkti vidines duris pagal svarbiausius kriterijus.

Kaip paruošti neriebius bulvių patiekalus?

neriebus bulviu patiekalai Bulvių patiekalų populiarumas šiomis dienomis vis labiau mažėja, ką lemia tai, jog jie dažniausiai yra ypač riebūs, kas neatitinka šiuolaikinių mitybos standartų, kuriuos daugelis remia nekaloringu ir organizmui naudingu maistu. Visgi, faktas, jog tai yra ne bulvių, o iš jų patiekalus gaminančių žmonių problema, kadangi bulvių patiekalai gali būti ir neriebūs bei naudingi kiekvienam žmogui.

Patiekalus gaminkite orkaitėje
Pakankamai dažnai bulviniai patiekalai yra gaminami ant dujinės, kam prireikia pakankamai nemažo riebalų kiekio. Ir daugelis neįsivaizduoja bulvinių patiekalų gaminimo kitu būdu, nors faktas, jog egzistuoja netgi labai dėmesio verta alternatyva – šių patiekalų gaminimas orkaitėje. Gaminimui orkaitėje reikalingas riebalų kiekis yra kur kas mažesnis, kas leidžia žymiai sumažinti pagaminamų bulvinių patiekalų kaloringumą. Taip pat, toks pasirinkimas yra vertas dėmesio ir kitais aspektais, iš kurių pagrindinis yra patogumas, kadangi orkaitėje gaminamas maistas praktiškai nereikalauja priežiūros bei tokiu būdu bulvinius patiekalus gaminantiems žmonėms leidžia sutaupyti tiek pakankamai daug laiko, tiek ir pastangų.

Rinkitės neriebią mėsą
Gaminant tokius bulvių patiekalus kaip kugelį ar cepelinus jų tiesiog neįsivaizduojame be sultingos mėsos. Bet didžiausia klaida, jog neretai įsivaizduojame, jog neriebi mėsa negali būti sultinga, todėl net ir norėdami išvengti riebalų pertekliaus vis vien renkamės įprastus riebius pasirinkimus, iš kurių neabejotinai didžiausią populiarumą šioje vietoje turi būtent kiauliena. Visgi, faktas, jog yra ir daugiau skanios ir sultingos mėsos alternatyvų, kurios gali leisti žymiai sumažinti riebalų kiekį patiekale, iš kurių neabejotinai tokių patiekalų gamybai labiausiai tinka neriebi paukštiena. Ir nors jums gali atrodyti, jog rinkdamiesi neriebią mėsą riebalų atžvilgiu sutaupysite pakankamai nedaug, reali situacija bus žymiai pozityvesnė, kadangi riebi mėsa yra riebesnė ne tik pati, bet kepdama riebalus išskiria ir aplink ją esančias bulves, kas ypač įtakoja viso patiekalo riebumą bei kaloringumą.

Nenaudokite riebių padažų
Net ir pagaminę ganėtinai neriebų patiekalą pakankamai dažnai jo išskirtinai nedidelį riebalų kiekį ir kaloringumą sugadiname milžinišku riebaus padažo kiekiu, kadangi daugelis įsivaizduoja, jog padažai nėra riebūs. Visgi, žvelgiant į standartinius padažus prie bulvinių patiekalų, kuriais dažniausiai tampa grietinė arba kiaulienos spirgais paremtas pagardas, jų kaloringumas net ir kalbant apie šlakelį neretai gali siekti net iki keleto šimtų kalorijų, o ką kalbėti apie situacijas, kai padažo lėkštėje būna praktiškai tiek pat, kiek ir bulvinio patiekalo. Bet daugelis net ir suprasdamas padažų kaloringumą neranda išeities iš tokių situacijų, kadangi jiems atrodo, jog skanus ir nekaloringas padažas yra 2 nesuderinami dalykai. Visgi, faktas, jog taip nėra. Pirmiausia, jei kalbėsime apie grietinės kaip pagardo naudojimą, reikėtų rinktis kuo mažesnio riebumo grietinę, kurios kaloringumas dažniausiai bus kur kas mažesnis už riebesnės jos alternatyvos. Kalbant apie įprastus padažus, patartina juos gaminti ne aliejaus, o pieno ir sviesto pagrindu. Tuo tarpu kalbant apie mėsos integravimą į padažą, nevertėtų rinktis įprastų kiaulienos spirgučių – kur kas geriau rinktis smulkiai supjaustytą paukštienos krūtinėlę ar kitas kur kas mažiau riebios mėsos alternatyvas. O dar geriau bus tuomet, jei mėsos padaže iš vis nebus, ir jis bus paremtas įvairių skanių daržovių deriniu.