Nuo pat kūdikystės vaiko organizmas formuojasi, todėl labai svarbu parinkti tinkamą čiužinį. Tik pailsėjęs vaikas būna žvalus ir laimingas, o kokybiškas miegas, kai stubras ilsisi taisyklingoje padėtyje, lemia vaiko sveikatą.
Renkantis čiužinį vaikui, svarbu atkreipti į anatomines zonas bei čiužinio sudėtį. Patartina rinktis čiužinius iš natūralių pluoštų, kurių gamyboje nėra naudojami klijai, formaldehidas ar kitos medžiagos kenkiančios žmogaus sveikatai. Vaikams, turintiems alergijų natūralūs čiužiniai netinka. Tinkamiausias pasirinkimas alergiškiems vaikams yra HR putų poliuretano, viskoelastinis ar lateksinis čiužinys, nes juose nesiveisia dulkių erkutės.
Vienas geriausių vaikiškų čiužinių yra „Visco storr“ čiužinys. Tai antibakterinis čiužinys su anatominėmis zonomis, garantuojantis kokybišką poilsį. „Visco storr“ čiužinio unikali perforacija užtikrina geriausią įmanomą pagrindo ventiliaciją. Dvipusis čiužinys su skirtingo minkštumo pusėmis idealiai tinka kintant vaiko svoriui. Čiužinys yra tvirtas, stabilus, ilgaamžis bei palaiko vaiko stuburą taisyklingoje padėtyje. Čiužinys suteikia tvirtą atramą, todėl gulint išvengiamas perkritimo efektas.Čiužinys „Visco storr“ sukurtas saugiam kasdieniniam poilsiui.
„Visco storr“ čiužinys yra didelio tankio, o tai reiškia, kad ilgai tarnaus. Čiužinys pagamintas iš putų poliuretano, kuris užtikrina gerą oro apykaitą, jame nesikaupia dulkių erkutės bei kiti alergenai.
Suteikite galimybę vaiko kūnui ilsėtis miegant. Juk miegas yra neišvengiama organizmo būsena, kuri svarbi žmogaus gyvybei palaikyti. Kuo geresnis miegas, tuo geresnė vaiko sveikata bei savijauta.
Autorius: seoekspertas
Logotipo kūrimas: ieškoti prasmės ar ne?
Įkūrus verslą, sukūrus produktą ar net paprasčiausią interneto svetainę naudinga susikurti logotipą. Logotipas stiprina įvaizdį, sukuria daugiau patikimumo, kelia produkto vertę ir palengvina jo atpažinimą. Taigi, logotipo kūrimas yra vienas iš pirmųjų darbų, kuriuos reikia atlikti kuriant įmonę, sukūrus išskirtinį produktą ar net užsakius interneto svetainės kūrimo paslaugą. Tik kaip išsirinkti?
Vieni nori, kad jų įmonės logotipas turėtų prasmę, nors ir simbolinę. Pavyzdžiui, vienaračiai siejasi su vienetu ir ratu, todėl puikiai tinka vienetas įkomponuotas apskritime. Logiška? Taip. Paprasta? Taip. Įsimintina? Ko gero taip.
Tokios įmonės kaip Coca-Cola turi labai paprastą, tačiau puikiai žinomą logotipą – tai išskirtinis šriftas, kurį linkę pamėgdžioti kai kurie kiti gėrimų gamintojai. Bet koks tekstas, užrašytas šiuo šriftu iš karto kelia asociacijas su įmone, o paklausus kokios dvi spalvos yra Coca-Cola spalvos bet kurio šio gėrimo mėgėjo iš karto sulauktumėme atsakymo: balta ir raudona. Tai puikus sėkmingo logotipo pavyzdys.
Tuo tarpu kai kurios įmonės renkasi įvairius, nelabai susijusius simbolius, įterpia pavadinimo trumpinius ar visą pavadinimą, jei jis nėra ilgas. Ar tai blogai? Vargu. Kartais prie to tiesiog įprantama ir net jei buvo mintis apie išskirtinesnį logotipą pagalvoti ateityje, pasiliekama prie senojo. Visgi, jei logotipą naudosite daug ir dažnai, iš karto pagalvokite apie geriausią variantą.
Logotipo kūrimas užtrunka įvairiai, labai daug priklauso nuo Jūsų poreikio, užsakymo sudėtingumo, kūrėjo profesionalumo bei jo užimtumo. Galima sakyti, tai meninis kūrinys, todėl vertėtų suprasti, kad numatyti tikslios sukūrimo datos gali būti neįmanoma. Dėl to siūlome neskubinti autoriaus (tikrai suprastės kokybė), numatyti šiam reikalui daugiau laiko ir mėgautis aukščiausios kokybės logotipu, kuris Jūsų įmonę, produktą ar interneto svetainę reprezentuos įvairiausiose situacijose.
Techninių vertimų paslaugos
Kai reikia specifinių vertimų
Kartais gyvenime nutinka, kad prireikia šiek tiek neįprastų paslaugų ar daiktų, apie kuriuos menkai ką težinome. Visgi, po renka turime tokį įrankį, kuris šią problemą paverčia labai menka – tai internetas. Ieškodami informacijos internete rasime atsakymus į daugybę klausimų.
Tokia paslauga kaip vertimai dažnam asmeniui reikalinga tik išimtinais atvejais, pavyzdžiui, nusprendus padirbėti užsienyje ar ginantis aukštojo mokslo diplomą. Tokiu atveju galvojama, kur išsiversti reikiamą dokumentą, pradedama klausinėti pažįstamų, nors pilnai pakaktų atsiverti naršyklėje paieškos sistemą ir įvesti į jos laukelį vertimai Vilnius, jei gyvenate sostinėje ar kitą miestą, jei paslaugų ieškote jame.
Gautus rezultatas peržvelgus ir šiek tiek palyginus galima rasti profesionaliausiai atrodančius vertėjus, geriausią kainą, priimtiniausią pasiūlymą ar arčiausiai namų / darbo vietos esantį vertimų biurą. Patogu, greita ir gana paprasta. Ir visa ta vien tik įvedus paprastą dviejų žodžių junginį – vertimai Vilnius.
Tuo tarpu jei domitės generatoriais, norite vieną tokį turėti savo sodyboje ar individualiame name ar vertimų biure, reikės skirti šiek tiek daugiau laiko, nes čia gausu skirtingų modelių. Kaip ir daugelis kitų produktų, pristatome ir išsamiai aprašomi internete, aiškiai nurodomas jų galingumas, kitos svarbios savybės, todėl skyrę šiek tiek laiko atrinksite keletą modelių, kurie patenkina Jūsų poreikius. Toliau reiks išsirinkti, kurie generatoriai patikimiausi, kurie geriausiai tinka Jūsų situacijoje, o kurių kaina Jums atrodo priimtiniausia. Kelios valandos ir Jūsų jau tikrai galėsite užsisakyti internetu, telefonu ar vyksite į prekybos vietą.
Internetas padeda greitai ir patogiai sužinoti viską apie tokia skirtingas sritis kaip vertimai ir elektros generatoriai. Be to, tai galima nesunkiai padaryti bet kur, pavyzdžiui, kol vykstate iš darbo į namus autobusu galite naudotis mobiliu internetu ir sužinoti atsakymus į Jums aktualius klausimus.
Kojų depiliacija Vilniuje
Jokia paslaptis, kad moters kojos turi būti lygios. Tai apima ir gražią odą ir nulinį plaukuotumą, tačiau kiekviena dailiosios lyties atstovė gali pritarti, koks įkyrus ir laiką bei pinigus ryjantis dalykas yra kojų depiliacija. Mes Jums turime puiki išeitį – kojų depiliacija elektro epiliacijos būdu.
Kojų depiliacija Vilniuje elektro epiliacijos būdu ypatinga tuo, kad po kelių procedūrų Jums nebereikės sukti galvos dėl ataugančių plaukelių, nes šios procedūros metu plaukų folikulai pilnai sunaikinami ir plaukai tiesiog nustoja ataugti. Patogu, praktiška ir naudinga finansiškai (pamėginkite suskaičiuoti, kiek per metus išleidžiate savo pinigų įvairioms depiliacijos priemonėms ar paslaugoms).
Lygias kojas norisi turėti visuomet, tačiau dažniausiai akcentuojama vasara, kuomet vykstame prie jūros, ežerų ar organizuojamos kitos išvykos gamtoje šiltomis vasaros dienomis. Tačiau ir žiemą einame į sporto klubus, pirtis, baseinus ar kitas vietas, kur tenka apnuoginti savo kojas. Galų gale, ir namuose norisi atrodyti gerai. Be viso to, ilgą laiką nešalinanti nepageidaujamų plaukelių vėliau juos pašalinti kur kas sunkiau ir skausmingiau, prireikia daugiau laiko, ne vienos procedūros. Taigi, ištisus metus tenka rūpintis skutimu, kojų depiliacija ar epiliacija, o elektro epiliacijos dėka tą galima būtų visai pamiršti.
Dažnai šia procedūra abejojama, tačiau išmėginusios moterys tuo nenusivylė. Be to, procedūros pirminis tikslas yra suteikti galimybę plaukelius pašalinti toms moterims, kurios yra alergiškos įvairioms kitoms depiliacijos priemonės, turi ypatingai jautrią odą, kuriai bet koks dirginimas gali sukelti stiprią alerginę reakciją.
Nepaisant didesnės kainos, vertėtų šią procedūrą pasirinkti ir nebereiktų bandyti jokių kitų. Galų gale, procedūros kaina galop susitraukia iki minimalios, nes nebeleidžiami pinigai kitoms priemonėms. Rezultato sėkmė – 100 procentų! Įsitikinkite tuo patys!
Nėščiųjų masažas – kas tai?
Nėštumas – tai nuostabus ir sveikatai labai svarbus laikotarpis kiekvienai moteriai. Šiuo laikotarpiu atsiranda ar paaštrėja jau nuo anksčiau esamos sveikatos problemos: skausmai nugaros, juosmens-kryžmens, galvos, kaklo ir tarpumenčių zonose; apatinių galūnių edema ir nuovargis, blauzdos raumenų mėšlungis; prasta nuotaika ir savijauta. Tai įvyksta dėl absoliučių Jūsų organizmo pokyčių: suaktyvėjusios hormonų veiklos, išsiplėtusių kraujagyslių, vis didėjančio pilvuko ir svorio, didėjančių krūtų, atsiradusios netaisyklingos laikysenos ir kt.
Pajutus pirmuosius negalavimus nevertėtų delsti ir reiktų kreiptis pas profesionalius specialistus siekiant palengvinti Jus varginančius skausmus, jaučiamą diskomfortą ar prastą savijautą. Mūsų centre Jums bus parinkta reikiama terapija atsižvelgiant į esamus nusiskundimus ir negalavimus. Laikui bėgant ir nesigydant problemos tik stiprės ir Jūsų esama būklė tik blogės. Labai svarbu nepamiršti, kad kiekvieną trimestrą tik dar labiau didėja svoris, kaupiasi skysčiai, tinsta kojos, darosi vis sunkiau judėti, taip pat blogėja ir psichologinė būklė dėl Jumyse nuolat vykstančių organizmo pokyčių.
Nėščiųjų masažas rekomenduojamas nuo pirmosios nėštumo savaitės.
Nėščiųjų masažas – kas tai?
Nėščiųjų masažo paskirtis – padėti būsimajai mamai, o taip pat ir vaikeliui, jaustis geriau. Siekiant palengvinti nėštumo metu atsiradusius skausmus ir negalavimus reguliariai atliekamas masažas aktyvina kraujotaką, atpalaiduoja raumenis, pagerėja miegas, sumažėja streso ir nerimo simptomai, bei sumažėja komplikacijų po gimdymo tikimybė. Amerikos nėštumo ekspertai nurodė masažo poveikį kūdikiams. Pagal jų atliktus tyrimus galima daryti išvadas, kad moterys pasirinkusios masažus bent du kartus per savaitę susilaukė itin sveikų kūdikių. Kadangi kūdikiui esant moters kūne padidėja apkrovos kaklo, pečių, nugaros ir pilvo srityse, pakinta laikysena bei atsiranda papildomas svoris – šios priežastys ir lemia skausmus atitinkamose srityse ir ypač nugaros apačioje. Taigi ekspertų nuomone nėščiųjų masažas prisideda prie kūdikių sveikatos padedant būsimoms mamoms atsikratyti nugaros skausmų, nuima įtampą ir kojų tinimą bei nuovargį, veikia atpalaiduojančiai ir raminančiai. Taip pat masažas nėštumo metu stiprina viso kūno raumenyną ir padeda pasirengti gimdymui. Atkreipiame dėmesį, kad šalinant nėštumo metu susikaupusius skysčius ir toksinus – limfodrenažiniai masažai vaidina lemiamą vaidmenį kūdikių ir nėščiųjų sveikatai. Taigi pastarieji yra itin rekomenduojami tiek nuo pat pirmos nėštumo savaitės, tiek iki pusės metų po gimdymo.
Paties masažo atlikimo technika yra šiek tiek kitokia negu įprastinio: taikomos specialios pradinės padėtys gulint ant šono ar sėdint, parenkama švelnesnė masažavimo technika nesiekiant giliųjų raumenų ir atitinkama masažo rūšis nestimuliuojant biologiškai aktyvių taškų, ir pan. Ypatingo atsargumo sulaukia šios sritys:bpilvo, kryžmens ir tarpumentės, vidiniai šlaunies paviršiai, zona apie čiurnos sąnarį ir kulnas.
Papildomos kontraindikacijos masažui
– gausios vandeningos ar kraujingos išskyros;
– diabetas;
– užkrečiamos ir infekcinės ligos;
– pykinimas;
– vėmimas;
– stiprus skausminis sindromas;
– preeklampsija
– aukštas kraujospūdis;
– viduriavimas;
– tachikardija;
– kvėpavimo sutrumpėjimas;
– galvos svaigimas ir silpnumas
Ką reiktų žinoti prieš kreipiantis pas specialistą?
Visų pirma reiktų Jūsų pačios psichologinio nusiteikimo. Jūs privalote įvertinti tai, kad turite nugalėti baimės ar nerimo jausmą savyje, atvykus išsamiai išsipasakoti ir patikėti savo problemas profesionalams. Būtinybę kreiptis pas specialistus parodo pats organizmas t.y. atsiradę ar paaštrėję skausmai atitinkamose zonose (galva, kaklas, juosmuo ir pan.), kojų nuovargis ar edema, rytais atsiradę „maišai“po akimis, esant nemigai ar gimdos problemomis, pablogėjusi bendra savijauta.
Visų antra, jau nusprendus atvykti į masažo procedūras, siūlome prieš tai pasitarti su Jus gydančiu gydytoju.
Kiti patarimai
Atliekant nėščiųjų masažą papildomai yra rekomenduojami ir fiziniai pratimai, kuriuos reiktų diferencijuoti pagal nėštumo periodus:
I periodas (iki 16 sav.) – Dėl nėštumo nestabilumo nerekomenduotini labai intensyvūs fiziniai pratimai ir masažas. Akcentuojami mišrūs ritmingi kvėpavimo pratimai ir distalinės kūno dalys. Judesius galima atlikti pilna amplitude pakaitiniu tempu. Pradinė padėtis gulint ant nugaros su voleliu po galva ir po pakinkliais. Pagrindinėje dalyje įtraukiami pratimai pilvo, dubens dugno, makšties ir terpvietės raumenims stiprinti, Kegelio pratimai.
II periodas (17-24 sav.) – Papildomai mokoma atsipalaidavimo pratimų, stengiamasi išlaikyti pilną judesio amplitudę, toliau stiprinami pilvo ir dubens dugno raumenys, ugdoma jėga ir ištvermė, gerinama laikysena. Taikant pradines padėtis negalima gulėti ant pilvo. Atliekant kvėpavimo pratimus akcentuojamas krūtininis kvėpavimas. Taip pat šiame periode labai dažnai pasireiškia raumenų skausmai. Taigi reguliarus nėščiųjų masažas ir pratimai sumažina raumenų spazmus ir palengvina struktūrinius pokyčius.
III periodas (25-32 sav.) – Nuo 26 iki 32 sav. toliau tęsiami II periodo pratimai, tik mažinamas pratimų kartojimų skaičius, atliekama daugiau statinio kvėpavimo ir raumenų atsipalaidavimo pratimų. Nuo 29 iki 30 sav. nepatariama kelti ištiestų kojų ir rekomenduojami tempimo pratimai ilgiesiems nugaros bei šlaunį lenkiantiems raumenims ir pratimai stiprinantys dubens dugno bei tarpvietės raumenis. Taikomos relaksinės padėtys.
IV periodas (33-36 sav.) – Mažinamas pratimų tempas. Pradinės padėtys gulint ir sėdint. Rankos keliamos iki pečių lygio. Tęsiami pratimai dubens dugno raumenims stiprinti ir kojų pritraukėjams ištempti. Taip pat taikomi atsipalaidavimo ir eisenos korekcijos pratimai. Šiame etape labia yra svarbūs specialieji kvėpavimo pratimai.
V periodas (nuo 37 sav.) – Pratimai atliekami dar lėčiau negu IV periode. Kartojimas iki 5 kartų. Koncentruojamasi į sąrėmių treniravimą. Pratimai derinami su kvėpavimu. Tęsiami pratimai atpalaiduojant tarpvietės ir gimdos dugno raumenis. Taikomos relaksinės padėtys.
Pagrindinės atramos judamojo aparato problemos
– Netaisyklinga laikysena,
– Tiesiųjų pilvo raumenų išsiskyrimas,
– Dubens raiščių atsipalaidavimo sindromas,
– Juosmens-kryžmens skausmai,
– Dubens dugno raumenų silpnumas ir/ar šlapimo nelaikymas
Rekomendacijos kasdieninei veiklai
1. Nedaryti staigių judesių net ir verčiantis lovoje ar keičiant kūno padėtį.
2. Eiti ne sparčiu žingsniu kojas dedant lygiagrečiai ir avėt žemakulnius batelius.
3. Stengtis išlaikyti taisyklingą laikyseną.
4. Stovėsena:
– nuleisti ir atpalaiduoti pečiai, įtempti sėdmenys ir ištiesta nugara;
– ištemptas kaklas ir pakelta galva taip, tarsi viršugalvis būtų traukiamas aukštyn;
– neįtempti keliai;
– svoris vienodai paskirstytas tarp pėdų ir kulnų;
– nesikūprinti. Lyginant sėdėti laikant lyginimo lentą juosmens aukštyje; ● plaunant, esant per giliai kriauklei, padėti „kažką“ po apačią.
5. Sedėsena:
– nugara tiesi;
– sėdint ant kėdės su atlošu stengtis nugarą priglausti prie jo, o jei neišeina to padaryti, tuomet reiktų dėti pagalvę už nugaros;
– nekryžiuoti kojų.
6. Keliantis:
– persiversti ant šono;
– pasikelti ant alkūnių taip, kad jos prilaikytų viršutinės kūno dalies svorį;
– sėstis remiantis rankomis ir išlaikant tiesią nugarą;
– lėtai atsistoti.
7. Gulantis:
– gultis reikia lėtai iš sėdimos padėties;
– sėdint lėtai pakelti kojas ant lovos lygiagrečiai su šlaunimis;
– nusileisti ant alkūnių ir atsigulti.
8. Rinktis atsipalaidavimo pozas (gulint, sėdint).
9. Nekelti sunkių daiktų.
10. Keliant nesukti liemens.
11. Nekelti rankų aukščiau pečių lygio.
Masažas dviems Vilniuje
Mėgaukitės romantišku laiku drauge, padovanokite sau malonias procedūras.
Pasilepinkite atpalaiduojančiu viso kūno „Masažu dviems“, kuris švelniais, lėtais judesiais, kažkur tolyn nuneš susikaupusią įtampą, ramybės neduodančias problemas bei nuovargį. Natūralūs aliejai su tikrais gamtos kvapais — eteriniai aliejai — nuspalvins gyvenimą šviesiomis spalvomis, o ramių garsų jūra prasiskverbs iki pat sielos gelmių ir padės atsiriboti nuo kasdienybės.
Procedūros metu naudojami atpalaiduojančio masažo judesiai, kuriais galima mėgautis kiekvieną dieną. Šis gilus raumenų masažas padeda pašalinti per dieną susikaupusią neigiamą energiją, todėl po masažo jausite palengvėjimą ir ramybę.
Šis masažas — tai ne tik atgaiva fiziniam kūnui, bet ir palaima sielai. Masažuojant žmogaus protas nurimsta ir patenka į meditacinę būseną. Masažuojama pirštų pagalvėlėmis, pirštais, delnu, krumpliais, alkūne. Masažo metu naudojami įvairūs judesiai: glostymas, trynimas, maigymas, vibracija, kojų ir rankų lankstymas bei tempimas.
Su šiuo pasiūlymu Jūsų laukia:
- Dviems asmenims po 60 min. pasirinktas kūno masažas;
- Masažas atliekamas dviems asmenims vienu metu.