admin – Puslapis 14 – Laikas24.lt

Kaip apšiltinti medinį namą iš išorės

Dauguma žmonių, kalbėdami apie medinius namus, galvoja, kad juose šalta ir skersvėjis. Tačiau tinkamai apšiltinę medinį namą galite paversti tokiu pat patogiu, kaip ir bet kurį kitą namą. Pateikiame keletą patarimų, kaip apšiltinti medinį namą iš išorės.

1. Pradėkite nuo visų plyšių ar tarpų aplink duris ir langus užtaisymo. Tai padės sulaikyti skersvėjį ir neleis išeiti šilumai.

2. Tada prie durų ir langų pritvirtinkite apsaugines juosteles nuo oro sąlygų. Taip dar labiau užsandarinsite skersvėjį ir padėsite išlaikyti šilumą namuose.

3. Kitas puikus būdas apšiltinti namus – apšiltinti palėpę. Tai padės sulaikyti šilumą, kad ji nepatektų pro stogą.

4. Apšiltinkite namo išorę. Purškiamų putų izoliacija yra vienas iš veiksmingiausių būdų apšiltinti medinį namą. Skirtingai nei tradicinės izoliacinės medžiagos, purškiamosios putos plečiasi ir užpildo bet kokius tarpus ar įtrūkimus, taip sukurdamos sandarų sandarumą, kuris padeda sulaikyti šilumą ir šaltį. Be to, purškiamos putos puikiai apsaugo nuo drėgmės ir kenkėjų – dviejų pagrindinių medienos puvimo priežasčių. Todėl purškiamosiomis putomis apšiltinti namai yra ne tik patogesni ir energetiškai efektyvesni, bet ir ilgaamžiškesni. Jei ieškote būdo, kaip pagerinti savo namų komfortą ir apsaugoti investicijas, tikrai verta pagalvoti apie purškiamų putų izoliaciją.

Daugiau apie purškiamų putų izoliaciją galite rasti čia.

5. Galiausiai apsvarstykite galimybę namo išorę padengti dailylentėmis. Tai padės atspindėti šilumą atgal į namą ir dar labiau pagerins izoliaciją.

Vadovaudamiesi šiais patarimais, galite apšiltinti savo medinį namą iš išorės ir užtikrinti didesnį komfortą ištisus metus. Tik nepamirškite užsandarinti, uždėti oro juostų ir apšiltinti palėpę, kad pasiektumėte geriausių rezultatų. O jei tikrai norite padaryti daugiau, apsvarstykite galimybę uždėti ir dailylenčių sluoksnį. Atlikę šiuos veiksmus, būsite tikri, kad jaukiais mediniais namais džiaugsitės daugelį metų!

Kaip išsirinkti nešiojamą žaidimų kompiuterį?

Tie laikai, kai žaidimams tikdavo tik stacionarūs kompiuteriai, baigėsi. Šiandien mobilumo ir naujų patirčių kompiuterinių žaidimų entuziastams suteikia vadinamieji žaidimų laptop’ai, planšetės ir net mobilieji telefonai. Tačiau pakalbėkime apie tai, kodėl žaidimams verta rinktis būtent nešiojamąjį kompiuterį.

Laisvė žaisti

Nešiojamieji kompiuteriai „nepririša“ žaidėjo prie darbo stalo, jais žaisti galima ir patogiai įsitaisius ant sofos, ir terasoje ar tiesiog važiuojant automobiliu. Nešiojamas kompiuteris užima palyginti nedaug vietos ir yra lengvas, todėl jį patogu pasiimti į keliones, o jaunesni žaidėjai itin vertina tai, kad tokį kompiuterį galima nusinešti pas draugus ir surengti tikrai kompiuterinių žaidimų vakarėlį.

Jei norite išvengti laidų, renkantis žaidimų nešiojamąjį kompiuterį atkreipkite dėmesį į jo baterijos talpą. Kuo didesnė baterija, tuo ilgiau kompiuteris galės veikti neprijungtas prie elektros lizdo. Tai užtikrina patogumą ir leidžia mėgautis visiška laisve žaidžiant žaidimus.

Optimali konfigūracija

Nešiojamieji kompiuteriai savo galingumu tikrai prilygsta stacionariems kompiuteriams, todėl jie puikiai tinka žaidimams. Renkantis svarbiausia atkreipti dėmesį į vaizdo plokštę, RAM atmintį ir procesorių (CPU). Tai esminiai parametrai, kurie reikalingi sklandžiam žaidimų veikimui. Didelė konfigūracijų įvairovė žaidėjams leidžia rinktis nešiojamuosius kompiuterius pagal poreikius – galingiausių kompiuterių reikia tiems, kurie mėgsta įspūdingus veiksmo žaidimus, su daugybe efektų.

Renkantis kompiuterį žaidimams, galioja paprasta taisyklė: kuo galingesnis, tuo geriau. Vis dėlto nuo kompiuterio parametrų priklauso ir jo kaina, tad jei norite pataupyti, įvertinkite, kokio tipo žaidimus planuojate žaisti ir pagal tai pasirinkite optimalią konfigūraciją. Permokėti už galimybes, kurių neišnaudosite, pavyzdžiui, jei mėgstate strateginius žaidimus, kuriems nereikia itin galingos vaizdo plokštės, tikrai neverta.

Ekranas vietoje monitoriaus

Žinoma, nešiojamieji kompiuteriai taip pat gali būti jungiami su monitoriumi, tačiau daugeliu atvejų patogu naudoti žaidimui jų ekraną. Žaidėjai dažnai pirmenybę teikia didesnei įstrižainei, pavyzdžiui, 17,3 colio. Toks kompiuteris svers daugiau, tačiau tikrai leis mėgautis visais žaidimo vaizdo efektais.

Alisos iš Londono skyrybų istorija

Ar galite šiek tiek papasakoti apie save ir savo istoriją?
Šiuo metu man 29 metai ir su savo partneriu buvome daugiau nei dešimt metų, trejus metus susituokę, kai nusprendžiau, kad tai nebe tai, ko noriu. Susipažinome, kai mums buvo 17 metų, todėl tai buvo ilgi santykiai. Pasakiau, kad nebenoriu palaikyti santykių, bet galiausiai pasilikau šiek tiek ilgiau, daugiausia dėl to, kad negalėjau pakęsti skausmo, kurį sukeliau sakydama, kad noriu išeiti. Tačiau kai užklupo pandemija ir visi buvome priversti likti viduje, supratau, kad ši situacija tikrai ne man ir man reikia išeiti. Kai kai kurie pagrindiniai apribojimai buvo panaikinti, netoliese radau draugę, kuri gyveno viena ir persikėlė gyventi pas ją. Palikus savo partnerį, mano tėvai iš esmės nutraukė ryšius su manimi ir jie palaikė ryšį su mano partneriu. Tai tęsiasi jau daugiau nei metus ir aš vis dar nemačiau savo tėvų.

Teisininkų pagalba gyvenantiems užsienyje - Skyrybos Anglijoje

Kada supratote, kad jūsų santuoka neveiks?
Ar buvo katalizatorius, lėmęs skyrybas? Jaučiau tai ilgą laiką, bet vis nustumdavau tai į šalį ir sakydavau sau, kad tiesiog išgyvenu savo reikalus, o ne santykiai buvo problema. Pagrindinė priežastis, kodėl noriu tuo įsitikinti, yra ta, kad mūsų santykiuose nebuvo nieko blogo, dėl ko norėjau išeiti. Aš tiesiog jį pamilau ir nesijaučiau taip, kaip kadaise. Tai buvo tarsi gyvenimas su geru draugu.

Blogiausiu atveju, su kokiomis emocijomis susidūrėte, kai išgyvenote skyrybų procesą? Koks jausmas išsiskyrė jaunai?
Vis dar vyksta skyrybų procesas, bet išgyvenau daug emocijų. Gana anksti gavau vaistus ir turėjau kreiptis į konsultavimo tarnybą, kad padėtų man įveikti kai kuriuos blogus pleistrus. Jaučiausi taip, lyg nuvyliau tiek daug aplinkinių, kai mano šeima atvirai išreiškė, kad tikisi, kad iki to laiko turėsiu vaikų.
Jaučiau, kad visus nervinu. Nebuvau susirūpinęs dėl savo jausmų iki tol, kol procesas nebuvo vėlyvas. Darydamas visa tai būdamas dvidešimties jaučiausi siurrealistinis – stereotipines skyrybas galvojau kaip apie tai, kas nutinka daug toliau, kai turi užaugusių vaikų. Manau, kad dėl to pabandžiau išsilaikyti šiek tiek ilgiau.

Ko tau labiausiai reikėjo tą akimirką? Jei galėtumėte grįžti į praeitį, ką pasakytumėte tai praeičiai, kad padėtumėte jai tai išgyventi?
Man reikėjo paramos. Man reikėjo šeimos ir aplinkinių žmonių, kurie išklausytų, kai noriu pasikalbėti, bet ir atitrauktų mane, kai man to reikia. Turėjau keletą žmonių, kurie taip palaikė, ypač draugą, pas kurį persikėliau gyventi. Jei galėčiau grįžti į praeitį, pasakyčiau praeičiai, kad kurį laiką tai bus šiukšlės, bet tai ne tavo kaltė, tau reikėjo tai padaryti ir vėl būsi laimingas.

Kaip sužinojote apie savo sprendimą papasakoti kitiems žmonėms, ar kada nors jautėte spaudimą likti dėl baimės dėl kitų nuomonės?
Tai sukėlė daug kančių mano partneriui ir mano šeimai (ypač mamai). Jiems tai pasirodė netikėtai, nes jų akyse nieko nebuvo „negerai“, todėl niekas nesuprato, kodėl aš noriu išvykti. Pasilikau kurį laiką ilgiau dėl to sukelto nusiminimo, bet ir dėl pandemijos. Kai užklupo COVID-19, neturėjau kur daugiau eiti. Žinojau, kad seneliai būtų mane priėmę, bet buvo 2020-ieji ir nenorėjau rizikuoti ką nors paskleisti, todėl pasilikau.

Kaip reagavo jūsų draugai ir šeimos nariai, kai jiems pasakėte, ar buvo kas nors, kuris sakė, kad turėtumėte tai išsakyti, nes esate jaunas?

Turėjau keletą žmonių, kurie man pasakė, kad turėčiau tai padaryti, nes buvau tik dvidešimties ir ištekėjau tik keletą metų. Turėjau net keletą žmonių, kurie man pasakė, kad turėčiau tiesiog pabandyti susilaukti kūdikio, nes tai bus kažkas kita, į ką reikia sutelkti dėmesį. Laimei, kai norėjau išvykti, žinojau, kad tai buvo juokinga mintis.

Ar kada nors kilo abejonių dėl skyrybų dėl kitų veiksnių, nesusijusių su pačiais santykiais (pvz., finansinės kovos, vaikai / augintiniai) ir kaip tai paveiks jūsų gyvenimo būdą?
Nerimavau dėl finansinių sunkumų. Aš dirbau tik ne visą darbo dieną, nes studijavau atvirajame universitete, todėl žinojau, kad negalėsiu išlaikyti savęs, jei eisiu vienas. Štai kodėl esu labai dėkingas savo draugei, kuri leido man pasilikti su ja. Studijuodamas galėjau sau leisti mokėti jai šiek tiek nuomos pinigų. Tai taip pat reiškė, kad ilgą laiką stengiausi taupyti pinigus, jei prireiktų automobiliui, skyrybų procesui ir kitiems brangiems dalykams, todėl gyvenau iš pupelių ant skrebučio ir kurį laiką nesigydžiau.

Kuo skiriasi pasimatymai po skyrybų, kaip jūs, kaip išsiskyrusi, naršote šiame pasaulyje?
Man labai pasisekė, kad radau ką nors nuo tada, kai palikau savo partnerį. Aš buvau labai atviras apie savo situaciją ir tai, ką tuo metu išgyvenau, ir jis buvo neįtikėtinas. Negalėjau paprašyti, kad kas nors labiau palaikytų ir suprastų. Jis jau buvo mano uola sunkiais laikais ir yra didelė dalis, padedanti mane įveikti. Tai tik dar vienas įrodymas man, kad išeidamas priėmiau teisingą sprendimą ir vėl galiu būti laimingas.

Ar svarstytumėte kada nors vėl susituokti ateityje?
Svarsčiau vėl susituokti. Kai ištekėjau, buvau įsimylėjęs. Nejaučiu poreikio tuoktis – tai neapibrėžia santykių – bet nesakyčiau ne. Nors jei ištekėčiau dar kartą, norėčiau, kad tai būtų daug atsipalaidavusi ir atsipalaidavusi, o ne didelės vestuvės.
Koks jūsų didžiausias mokymasis, dabar perėjęs iš kitos pusės?
Pasitikėti savo nuojauta ir daryti tai, kas tau tinka. Negalite gyventi nelaimingo vien tam, kad patiktumėte visiems aplinkiniams. Tuo pat metu žinau, kad kai kurie žmonės renkasi kurti santykius ir laimingai lieka kartu. Dabar aš žinau, kad tai buvo tai, kas man tinka.
Jūsų išmintingas patarimas visiems, kurie šiuo metu tai išgyvena arba galvoja, kad skyrybos yra teisingas sprendimas?
Raskite žmogų, su kuriuo galėtumėte pasikalbėti, ir viską išspręskite. Išsivaduoti man buvo didžiulė pagalba, todėl supratau, kad likau šalia dėl netinkamų priežasčių.

Kaip atsikratyti įvairių sveikatos negalavimų

Dažniausiai žmonės savo sveikata pradeda rūpintis tik tuomet, kai ima jausti vienokius ar kitokius neigiamus savo savijautos pokyčius. Papratai iki tol, kol žmogus jaučiasi puikiai, jis nėra linkęs skirti laiko ir pastangų savo geros sveikatos bei savijautos užtikrinimui. Ir tai ypač pasakytina apie jaunus žmones. Tačiau nereikia nė sakyti, kad toks požiūris nėra teisingas. Norint gyventi kokybišką ir pilnavertį gyvenimą, savo sveikata rūpintis ne tik reikia, tačiau tai daryti yra ir būtina. Tokiu būdu galima sumažinti įvairių ligų riziką ir kartu užtikrinti, kad net ir vyresniame amžiuje savijauta būtų kuo puikiausia.

Žinoma, kiekvienas žmogus susiduria su skirtingais sveikatos sutrikimais, tačiau bet kuriuo atveju sveikos gyvensenos propagavimas į pats svarbiausias veiksnys, kurio nevalia pamiršti nei vienam iš mūsų. Tuo tarpu, jei jūs taip pat jau kurį laiką skundžiatės įvairiais negalavimais, kurie blogina jūsų gyvenimo kokybę, galbūt ėmėte svarstyti, kaip galėtumėte visą tai išspręsti? Laimei, sprendimų yra labai daug ir įvairių, o visų svarbiausia, kad dauguma jų yra labai nesudėtingi ir nereikalaujantys pernelyg didelių pastangų.

Tačiau jei jūs iki šiol vengėte propaguoti sveiką gyvenseną vien dėl to, jog buvote įsitikinę, kad turėsite reikšmingai apriboti savo pasirinkimo laisvę ir įsprausti save į labai griežtus rėmus, galime jus pradžiuginti – to daryti jums tikrai nereikės. Tiesą sakant, propaguojant sveiką gyvenseną pasirinkimo laisvė tampa dar didesnė, o kasdien jūsų savijauta būna dar geresnė. Sveikai maitintis, sportuoti ir ilsėtis tikrai nėra sudėtinga.

Be to, visuomet į savo kasdienybę galima įtraukti ir įvairių papildomų natūralių sprendimų, gerinančių bendrą savijautą ir sveikatos būklę. Vienas iš tokių pasirinkimų galėtų būti CBD kanapiu aliejus, kuris padeda sumažinti lėtinį skausmą, sprendžia miego problemas, mažina nerimą, padeda sumažinti vėžio gydymo metu atsirandančius simptomus ir kt. Iš tiesų moksliniai tyrimai rodo, kad CBD kanapių aliejaus privalumų spektras yra labai platus, todėl nenuostabu, kodėl šiomis dienomis jis taip sparčiai populiarėja ir tiek daug žmonių jį pasitelkia savo savijautos ir sveikatos gerinimui.

Kam reikalingas lambda zondas automobilyje?

Lambda jutiklis, dar vadinamas deguonies jutikliu, yra mažas zondas, esantis ant automobilio išmetimo sistemos, tarp išmetimo kolektoriaus ir katalizinio konverterio. Ne paslaptis, kad jutiklis gavo savo pavadinimą iš oro pertekliaus koeficiento žymėjimo, kuris žymimas graikiška raide Lambda.

Kam skirtas lambda zondas?

Lambda zondas naudojamas išmetamųjų dujų sudėčiai matuoti ir toliau padeda išlaikyti optimalią degalų ir oro mišinio sudėtį. Optimalus kuro ir oro mišinio santykis užtikrins kokybišką degimą, o tai sumažins kenksmingų medžiagų išmetimą į atmosferą. Optimali kuro ir oro mišinio sudėtis yra tada, kai 1 dalis kuro patenka ant 14,7 dalių oro, o lambda yra viena. Senuose sovietiniuose varikliuose tai buvo sunku pasiekti. O šiuolaikiniuose automobiliuose tam naudojamos elektroninės degalų įpurškimo sistemos, kurios sąveikauja su Lambda zondu. Galų gale dėl to gali užsikimšti katalizinis universalus konverteris, kurį vėliau teks pakeisti.

Sugedusio lambda jutiklio simptomai

Prietaisų skydelyje užsidegs variklio įspėjamoji lemputė. Užvedant automobilis trūkčioja. Neįprastai didelės degalų sąnaudos. Maža variklio galia greitėjimo metu. Toksiškų dujų emisijos padidėjimas.

Kas atsitiks, jei lambda jutiklis neveikia?

Jei lambda zondo jutiklis neveikia, kompiuteris parenka vidutinius veikimo parametrus, nuskaito duomenis iš savo atminties. Kuro ir oro mišinio parametrai skirsis nuo tų parametrų, kurie turėtų būti pagal gamyklinius nustatymus. Pažeidus Lambda jutiklį padidės degalų sąnaudos, variklis netolygiai dirbs tuščiąja eiga, padidės CO lygis išmetamosiose dujose, sumažės variklio galia, tačiau automobilis važiuos. Patiems patikrinti Lambda jutiklį gana sunku, todėl geriau pasikonsultuoti su specialistais.

Kiek laiko lambda jutiklis?

Lambda jutiklio tarnavimo laikas priklauso nuo pilamo kuro kokybės. Pasitaiko, kad užtenka kelių degalų papildymo nekokybišku benzinu ir jutiklis tampa nebenaudojamas. Vidutinis Lambda jutiklio eksploatavimo laikas yra nuo 40 iki 80 tūkstančių kilometrų.

Krūtų didinimas implantais – ką reikia žinoti pooperaciniu periodu?

Krūtų didinimas implantais – tai viena saugiausių, patikimiausių ir geriausią rezultatą duodančių operacijų krūtų plastinėje chirurgijoje. Plastinės ir rekonstrukcinės chirurgijos gydytojas med. m. dr. Kęstutis Maslauskas jau ne pirmus metus tiek savo internetinėje svetainėje, tiek socialiniuose tinkluose dalijasi apie tai, kad krūtų didinimas implantais gali padėti moteriai pasitikėti savimi tuo pačiu nekenkiant savo kūnui ir jaučiantis komfortiškai.

Vis dėlto tam, kad krūtų didinimas implantais taptų iš tiesų ne tik estetišku ir grožio suteikiančiu reiškiniu, bet taip pat ir saugia priemone, reikalinga laikytis tam tikrų gydytojo nurodymų pooperaciniu periodu.

Visų pirma, reikia suprasti, kad naujosios kartos implantai, būdami daug saugesni ir turėdami gerokai mažesnę plyšimo riziką (nors ir būdama labai minimali ir beveik teorinė, vis dėlto literatūroje tokia minima, todėl jos atmesti visiškai negalima) iš tiesų turi ir dar vieną savybę – jie yra gerokai lygesnės tekstūros, nei senosios kartos implantai. Žinoma, tai yra gerai, nes neturėdami gruoblėto paviršiaus, jie nepriauga prie audinių, nes būtent tai senosios kartos implantuose tapdavo pagrindinė priežastimi nulemdavusia implantų plyšimą.

Bet būdami tokie saugūs plyšimo atvejams, naujosios kartos implantai turi ir papildomą reikalavimą priežiūrai pooperaciniu periodu: būdami tokie lygūs jie tam, kad nepasislinktų iš vietos turi kurį laiką būti ramybės būsenoje. Ką tai reiškia? Ogi tai, kad po krūtų didinimo operacijos pacientė turi pasisaugoti 3 mėnesius ir vengti sporto, miegojimo ant pilvo, rankų kilnojimo. Kitaip tariant visko, kas krūtų implantus galėtų paslinkti iš savo vietos.

Taip pat visą šį periodą reikia dėvėti specialią kompresinę arba sportinę liemenėlę, kuri dar labiau sumažina implanto pasislinkimo iš vietos riziką.

Vis dėlto pasibaigus šiam pooperaciniam 3 mėnesių periodui, tikrai drąsiai galima užsiimti mėgstamu sportu ar bet kokiomis veiklomis, nes apie implantą susidaro kapsulė, nebeleidžianti jam pajudėti iš vietos.

Nepaisant to, jog implantai iš tiesų yra saugus ir patikimas būdas padidinti krūtis, vis tiek reikalinga atlikti krūtų echoskopiją kiekvienais metais. Taip įvertinama implanto padėtis ir kartu situacija dėl galimo plyšimo. Taip pat tai yra profilaktinis tyrimas, įvertinantis krūtų darinius: neretai pacientės turi cistelių ir fibromėlių, t.y. gerybinių darinių, todėl toks tyrimas užtikrina ne tik implanto saugumą, bet ir tampą profilaktine priemone nuo kitų rizikų.

Taigi, tik užtikrinus tiek gydytojo, tiek paciento teisingus veiksmus prieš operaciją, operacijos metu ir pooperaciniu periodu, galima tikėtis, kad rezultatai pateisins lūkesčius. Plastinės ir rekonstrukcinės chirurgijos gydytojas Kęstutis Maslauskas visada ragina kreiptis konsultacijai prieš operaciją ir sužinoti ne tik apie tai, kas laukia operacijos metu, bet ir apie tai, kas lauks po operacijos. Labai svarbu suprasti, kad krūtų didinimas implantais, tai abiejų – tiek gydytojo tiek paciento pastangų rezultatas, todėl ypač svarbu laikytis gydytojo nurodymų ir patarimų.

Apsilankykite plastikos chirurgo Kęstučio Instagram paskyroje arba internetiniame puslapyje ir čia rasite ne tik visą informaciją apie krūtų didinimą, bet ir nuotraukų galeriją, atspindinčią realius prieš/po operacijos rezultatus.

Efektyvi apsauga nuo saulės – kaip pasirinkti?

Nors tiems, kurie atostogauti vyksta į šiltus kraštus bet kuriuo metu laiku, apsauga nuo saulės aktuali visus metus, daugumai tai tampa aktualu išskirtinai vasaros sezonu. Todėl vos tik orai sušyla, imame dairytis efektyvios ir saugios apsaugos nuo saulės.

Apsauginiai kremai nuo saulės – ką reikia žinoti?

Bene vienintelė šiuo metu žinoma efektyvi apsauga nuo saulės – tai kremai su SPF. Tačiau rinkoje jų tokia didžiulė pasiūla, jog kartais sunku išsirinkti pačią geriausią priemonę. SPF15, SPF20, SPF50 – kas yra toji SPF apsauga ir kokią rinktis?

Šios trys raidės žymi apsaugos nuo saulės faktorių, o skaičius – apsaugos lygius – kuo didesnis skaičius, tuo apsaugos lygis yra aukštesnis. Tačiau dar labai dažnas apie tai turi klaidinančią nuomonę ir mano, kad apsauginis kremas nuo saulės neleidžia odai įdegti. Todėl vengia jį naudoti arba naudoja per mažą apsaugos lygį turintį kremą.

Kas yra UVA ir UVB apsauga?

Tai yra dviejų tipų saulės spinduliai, kurie sukelia didžiausią žalą. UVB veikia viršutinį odos sluoksnį, paprastai tai pasireiškia odos nudegimu. UVA spinduliai veikia giliuosius odos sluoksnius ir sukelia senėjimo procesus, pigmentinių dėmių atsiradimą. Kaskart renkantis apsauginį kremą, labai svarbu atkreipti į tai dėmesį ir rinktis tą kremą, kuris suteikia apsaugą nuo abiejų tipų spindulių.

Kaip žinoti, kokio lygio apsaugą pasirinkti?

Veido odą apsaugoti nuo UV spindulių žalingo poveikio yra ypač svarbu, todėl veido odos priežiūrai SPF apsauga būtina kasdien visus metus! Tam galima rinktis dieninį veido kremą arba makiažo pagrindą su SPF. Žiemos metu pakanka SPF 15 ar SPF 20 apsaugos, vasarą reikėtų rinktis bent SPF 30.

Labai svarbu suprasti, kad apsauginiai saulės kremai neleidžia odai nudegti, o ne įdegti. Žinoma, naudojant šį kremą, oda įdega per ilgesnį laiką, tačiau įdegis yra saugus ir tolygus. Renkantis SPF lygį, reikėtų atsižvelgti į saulės intensyvumą. Esant paplūdimyje ar prie ežero, kuomet saulė yra pačiame pike, reikėtų naudoti ne mažiau SPF 30 apsaugą turintį kremą. Tuo tarpu kūdikiams ir vaikams, kurių odelė yra daug plonesnė, būtina SPF 50 apsauga.

Baseinų šildymas saulės energija

Šildomas lauko baseinas ilgą laiką daugeliui žmonių buvo didžiulė prabanga. Tačiau keičiantis požiūriui į atsinaujinančius energijos šaltinius bei išteklius, ir juo labiau, daugeliui žmonių įsirengus saulės elektrines savo namuose, nuomonė stipriai pasikeitė.

Požiūrį į baseino vandens šildymą pakeitė būtent galimybė tam naudoti saulės kolektorius. Tai yra labai ekonomiškas pasirinkimas, ypatingai tais atvejais, kai saulės elektrinė naudojama buitiniams poreikiams patenkinti. Kaip žinia, neretai visos pagaminamos saulės energijos daugeliu atvejų nepavyksta sunaudoti, todėl puikus pasirinkimas ją panaudoti lauko baseino šildymui.

Saulės kolektorių tipai

Vandens šildymui skirta baseinų įranga su saulės energija gali būti kelių tipų – sezoninė (laikino montavimo) arba stacionari (nuolatinė). Sezoniniai saulės kolektoriai montuojami ir naudojami tik šiltuoju metų laikotarpiu – nuo ankstyvo pavasario iki vėlyvo rudens. Paprastai jie ir skirti laikinai naudojamiems baseinams.

Tuo tarpu stacionarūs saulės kolektoriai paprastai naudojami buitiniams elektros energijos poreikiams patenkinti ir tuo pačiu dalis energijos nukreipiama lauko baseino vandens šildymui.

Tiesa, renkantis tokį vandens šildymo būdą, labai svarbu pasirinkti tinkamą kolektorių kiekį ir kokybišką jų pajungimą.

Kaip pasirinkti kolektorių kiekį?

Montuojant saulės kolektorius baseino vandens šildymui, labai svarbu efektyvumas. Taip pat reikalinga pasirinkti tinkamą kolektorių kiekį, kuris priklauso nuo baseino dydžio. Tam, kad kolektoriai išpildytų vandens šildymo poreikius, saulės kolektorių plotas turi atitikti bent pusę baseino vandens paviršiaus ploto.

Taigi, jeigu namuose jau naudojatės saulės baterijomis, tereikia įvertinti, ar jų pakaks baseino vandeniui pašildyti. Jeigu taip, tuomet jums papildomai reikės įsigyti tik cirkuliacinį siurblį ir atlikti pajungimo darbus. Jeigu turimų saulės baterijų nepakanka, tuomet papildomai reikės pastatyti atitinkamą kiekį kolektorių.

Baseino šildymo saulės energija privalumai ir trūkumai

Iš pirmo žvilgsnio gali pasirodyti, kad ši šildymo sistema neturi jokių trūkumų. Atsinaujinanti, ekologiška, „nemokama“ energija skamba labai patraukliai. Taip pat ją galima įrengti bet kur, jai nereikalingi jokie dujų ar elektros įvadai, kurie gali būti pasiekiami ne visur.

Tačiau saulės energijos sistema turi ir tam tikrų trūkumų – ji yra gana nepigi ir jos efektyvumas šiek tiek priklauso nuo oro sąlygų.

KADA GERIAUSIA RINKTIS VINILINIŲ GRINDŲ DANGĄ?

Paskutiniu metu nuolat tobulėjanti vinilinė danga vis dažniau darosi populiaresnė už kitokių rūšių grindų dangas. Vinilinė grindų danga garsėja savybėmis, kurios pasižymi patvarumu ir ilgaamžiškumu, atsparumu vandeniui.

Kokiose patalpose vinilinė grindų danga yra pati naudingiausia?

Vinilinė grindų danga virtuvėje yra pats geriausias pasirinkimas, nes čia darbo prie viryklės metu dažniausiai įvairiais būdais būna teršiamos grindys. O ši grindų danga yra patraukli tuo, jog labai lengvai yra nuvaloma. Vinilinės grindys yra puiki išeitis ir tuose namuose, kuriuose su šeimininkai gyvena ir keturkojai jų draugai. Tokias grindis galima nuvalyti be jokių specialių valymo priemonių, pakaks jas nušluostyti paprasta sudrėkinta šluoste. Be to, kai kurios vinilinės grindys būna padengtos antibakteriniu sluoksniu, kuris neleidžia veistis įvairiausio plauko mikroorganizmams. Kadangi šio tipo grindys nebijo vandens ir drėgmės, jos praverčia vonios kambaryje, vaikams skirtoje patalpoje, rūsyje.

Kokiomis puikiomis, gal net išskirtinėmis savybėmis garsėja vinilinės grindys?

Puiku ne tik tai, kad šios grindys nebijo drėgmės, neleidžia kauptis nešvarumams, įsimesti pelėsiui, bet ir tai, kad dėl savo atsparumo neleidžia drėgmei ir nešvarumams prasiskverbti po apačia. Vinilinėms grindims pardavėjai suteikia garantiją iki trisdešimties metų. Dar viena puiki vinilinių grindų savybė yra ta, kad ji itin gerai, gal net geriau nei kiliminės dangos, sugeria garsą. Dėl šios priežasties ji labai tiks gyvenantiems daugiabutyje, nes po jumis gyvenantiems žmonėms nervų negadins jūsų šeimoje augančių vaikų žaidimų triukšmas ar kitokie garsai.

Vinilines grindis galima pagirti ir už geras izoliacines savybes, didelį šilumos išsaugojimą ir šalčio iš apačios nepraleidimą. Tai gali prisidėti prie patalpų šildymui skirtų išlaidų sumažinimo. Pagirtina ir tai, kad vinilinė grindų danga yra gerokai plonesnė už medį ar keramikines plyteles. Negana to, ji klojama sausai, todėl nereikalingas skiedinys, kas padeda sutaupyti patalpų erdvę. Be to, vinilinę dangą lengva karpyti, o iš karto po to, kai išklojote ja grindis, iš karto galite drąsiai jomis vaikščioti, kas labai pasitarnauja mėgstantiems skubėti ir taupyti savo laiką.

Kontaktiniai lęšiai – ką apie juos būtina žinoti

Jei nešiojate kontaktinius lęšius, svarbu žinoti su jais susijusią riziką ir atsargumo priemones. Šiame tinklaraščio įraše apžvelgsime keletą svarbiausių dalykų, kuriuos turite žinoti apie kontaktinius lęšius. Aptarsime tokias temas, kaip pasirinkti tinkamus kontaktinius lęšius, kaip juos prižiūrėti ir galimą su jų naudojimu susijusią riziką. Taigi, jei ketinate nešioti kontaktinius lęšius, pirmiausia būtinai perskaitykite šį įrašą!

1. Kas yra kontaktiniai lęšiai ir kaip jie veikia?

Kontaktiniai lęšiai – tai ploni, išlenkti plastiko gabalėliai, kurie dedami ant akies paviršiaus. Jie koreguoja regėjimą išlenkdami į akį patenkančią šviesą, o tai padeda akiai tinkamai fokusuotis. Dauguma žmonių kontaktinius lęšius nešioja norėdami pagerinti regėjimą, tačiau jie taip pat gali būti naudojami kosmetiniais tikslais, pavyzdžiui, akies spalvai pakeisti. Žmonėms, sergantiems astigmatizmu, toliaregyste arba trumparegyste, gali būti naudinga nešioti kontaktinius lęšius. Yra dvi pagrindinės kontaktinių lęšių rūšys: kietieji ir minkštieji. Kietieji kontaktiniai lęšiai gaminami iš kietos medžiagos, jie užtikrina gerą regėjimą, tačiau juos nešioti gali būti nepatogu. Minkštieji kontaktiniai lęšiai gaminami iš lanksčios medžiagos, juos patogiau nešioti, tačiau juos reikia keisti dažniau nei kietuosius lęšius. Kontaktiniai lęšiai turi būti reguliariai valomi ir dezinfekuojami, kad būtų išvengta infekcijos.

2. Skirtingi kontaktinių lęšių tipai

Yra du pagrindiniai kontaktinių lęšių tipai: minkštieji ir kietieji. Minkšti lęšiai gaminami iš lanksčios, į gelį panašios medžiagos, kuri prisitaiko prie akies formos. Juos paprastai patogiau nešioti nei kietuosius lęšius, be to, jie gali būti įvairių receptų. Kietieji lęšiai, dar vadinami standžiaisiais dujoms pralaidžiais lęšiais (angl. Rigid Gas Permeable (RGP)), gaminami iš standžios, deguoniui pralaidžios medžiagos. Jie užtikrina geresnį regėjimo aiškumą nei minkštieji lęšiai, tačiau gali prireikti šiek tiek laiko priprasti juos nešioti. RGP lęšiai turi būti individualiai pritaikyti jūsų akiai ir paprastai juos galima įsigyti tik tam tikros galios. Jūsų akių priežiūros specialistas gali padėti nuspręsti, kokio tipo lęšiai jums geriausiai tinka.

3. Kaip išsirinkti tinkamą kontaktinių lęšių tipą

Šiuo metu rinkoje yra įvairių rūšių kontaktinių lęšių, todėl gali būti sunku suprasti, kuri rūšis jums tinka. Štai keletas dalykų, į kuriuos reikėtų atsižvelgti renkantis tinkamą kontaktinių lęšių tipą:

1. Atsižvelkite į savo gyvenimo būdą. Jei gyvenate aktyvų gyvenimo būdą, galbūt norėsite rinktis lęšius, kurie yra atsparūs nusidėvėjimui. Jei turite jautrią odą, galbūt norėsite rinktis hipoalerginius lęšius.

2. Apsvarstykite savo biudžetą. Kontaktiniai lęšiai gali kainuoti nuo labai prieinamų iki gana brangių. Svarbu rasti lęšių tipą, kuris atitiktų jūsų biudžetą.

3. Pasitarkite su savo akių gydytoju. Akių gydytojas galės patarti, kokio tipo lęšiai geriausiai atitiktų jūsų individualius poreikius.

Rinkdamiesi tinkamą kontaktinių lęšių tipą turėkite omenyje šiuos dalykus ir tikrai rasite lęšius, kurie puikiai atitiks jūsų poreikius ir pageidavimus.

4. Kontaktinių lęšių nešiojimo privalumai

Kontaktinių lęšių nešiojimas turi daug privalumų, įskaitant tai, kad jie užtikrina aiškų regėjimą ir nesipurvina kaip akiniai. Be to, jie suteikia platesnį matymo lauką ir neužstoja vaizdo, kaip akiniai. Be to, kontaktiniais lęšiais nereikia rūpintis ir prižiūrėti kaip akiniais, todėl jie dažnai yra pigesni. Kai kurie žmonės mano, kad kontaktinius lęšius dėvėti patogiau nei akinius, be to, jie turi papildomą privalumą – neslysta po nosimi. Apskritai kontaktiniai lęšiai turi daug privalumų, palyginti su akiniais, ir yra puikus pasirinkimas norintiems pagerinti regėjimą.

5. Kaip prižiūrėti kontaktinius lęšius

Nešiojantys kontaktinius lęšius žino, kad jiems reikia papildomos priežiūros ir dėmesio. Tačiau, vadovaudamiesi keliais paprastais patarimais, lęšių priežiūrą lengvai įtrauksite į savo kasdienę rutiną. Pirma, visada kruopščiai nusiplaukite rankas, prieš pradėdami tvarkyti lęšius. Tai padės išvengti bakterijų ir kitų smulkių dalelių, galinčių sukelti dirginimą, patekimo. Antra, būtinai naudokite tik lęšiams saugius valiklius. Trečia, atsargiai įsidėkite ir išimkite lęšius, nes netinkamas elgesys gali juos pažeisti. Galiausiai nepamirškite valyti ir saugoti lęšių saugiame dėkle, kai jų nenešiojate. Laikydamiesi šių paprastų patarimų galite užtikrinti, kad kontaktiniai lęšiai ilgus metus užtikrins aiškų regėjimą.

6. Dažniausiai pasitaikančios kontaktinių lęšių problemos ir kaip jas išspręsti

Jei nešiojate kontaktinius lęšius, jums gali būti gerai pažįstamas kartais pasitaikantis lęšių diskomfortas ar sausumas. Dažniausiai šias problemas galima išspręsti šiek tiek papildomai rūpinantis ir valant. Tačiau kartais kontaktiniai lęšiai gali sukelti rimtesnių problemų. Štai šešios dažniausiai pasitaikančios kontaktinių lęšių problemos ir jų sprendimo būdai.

1. Akių sausumas: Jei nešiojant lęšius akys sausėja ar yra sudirgusios, pabandykite naudoti dirbtines ašaras arba akių lašus, specialiai skirtus kontaktinių lęšių nešiotojams. Taip pat gali tekti pakeisti lęšius į kito tipo, labiau suderinamus su jūsų ašaromis.

2. Lęšių diskomfortas: Jei lęšiai jaučiasi nepatogiai arba braižosi, kruopščiai išvalykite juos lęšių tirpalu ir įsitikinkite, kad jie nėra iš vidaus. Kartais padeda pakeisti lęšius į kito prekės ženklo lęšius.

3. Lęšių nuosėdos: Laikui bėgant ant kontaktinių lęšių gali kauptis baltymų, bakterijų ir kitų medžiagų nuosėdos. Tai gali sukelti dirginimą ir uždegimą. Kad išvengtumėte šios problemos, reguliariai valykite lęšius šviežiu lęšių tirpalu ir keiskite juos taip dažnai, kaip rekomenduoja akių priežiūros specialistas.

4. Paraudusios akys: Raudonos, krauju pasruvusios akys gali būti sudirgimo arba infekcijos požymis. Jei akys paraudusios, išimkite lęšius ir kreipkitės į gydytoją.